Kesehatan berawal dari kebersihan

Saya khawatir dengan semua keadaan ini karena zaman semakin maju tapi kebanyakaan orang seakan-akan tidak peduli tentang dirinya sendiri termasuk masalah kesehatannya. Mungkin dianggap sepele, tetapi persoalan itu akan menjadi besar apabila badan kita mulai terjangkit penyakit. Memang lumayan sulit menjaga kesehatan tapi adakalanya lebih baik mencegah daripada mengobati penyakit yang akan datang.

Sebenarnya tidak sesulit yang dibayangkan kebanyakan orang katakan. Saya mengatakan demikian karena kesehatan dapat diperoleh dengan cara menjaga kebersihan dahulu, ya termasuk kebersihan lingkungan sekitar. Dengan berawal menjaga kebersihan dahulu badan kita akan menjadi sehat,sebab lingkungan yang kotor akan membawa bibit penyakit yang dapat mudah menyerang tubuh. Angin juga sangat berperan penting bagi kehidupan kita tapi dapat memberikan dampak buruk, terutama sebagai penyebaran bibit-bibit penyakit.

Mungkin saya disini akan berbagi sedikit mengenai hal tersebut.

1. Pola menjaga Lingkungan : Disini sangat berperan penting, seperti saya uraikan diatas dengan lingkungan yang sehat sangat kecil terserang penyakit bahkan jarang sekali sakit. Seperti menyapu halaman rumah, mengepel lantai rumah dll. Sebaiknya jika memiliki hewan peliharaan selalu dirawat dengan baik, contohnya : membersihkan tempatnya, cek kondisi kesehatannya.
2. Pola olahraga : Olahraga sangat penting bagi tubuh kita, bukan  hanya berguna sebagai peregangan otot-otot syaraf, pelancar sirkulasi darah saja tapi juga sebagai pengendali daya tahan tubuh kita terhadap penyakit pada umumnya, terutama usahakan banyak-banyaklah melakukan olahraga menggunakan kaki kita seperti lari-lari kecil, berjalan diatas batu-batu kecil karena dibagian telapak kaki ini terdapat otot-otot syaraf yang menghubungkan ke organ-organ bagian vital kita.
3. Pola makan : lah ini yang mungkin pada umumnya orang sering terkena penyakit, karena pola makan yang tidak teratur, seperti halnya makan yang berlebihan mudah terserang penyakit obesitas(kegemukan)kadang-kadang malah tidak makan yang akan memunculkan penyakit maag. makanan juga sebagai penentuan kesehatan kita karena makanan yang masuk ke mulut kita sebelumnya harus benar-benar bersih maksudnya adalah bersih dalam olah makanan dan juga alat-alat bantu makan(tangan, piring, dll). Makanan juga dapat menimbulkan penyakit seperti kolesterol(lemak darah) yang berasal dari makanan yang mengandung minyak goreng seperti tempe, tahu goreng, dll. Sangat disayangkan makanan mengandung minyak goreng tersebut banyak diminati masyarakat pada umumnya mungkin harganya murah dan enak tapi efek sampingnya akan terasa dikemudian hari terlebih minyak yang dipakai seorang penjual goreng-gorengan tersebut memakai minyak berulang-ulang untuk menggoreng makanan tersebut lebih berbahaya bagi tubuh kita. Seharusnya pola makan kita mengacu pada pola empat sehat lima sempurna yaitu : sayur, nasi, daging, buah-buahan ditambah susu.
4. Pola tidur : Tidur sebagai salah satu yang paling disukai kebanyakan orang, sebagai tempat bermalas-malasan. Akan tetapi kebanyakan tidur badan akan terasa sakit, linu, jadi jangan kebanyakan tidur, Dan jangan juga kekurangan tidur karena akan berpengaruh terhadap kondisi kesehatan tubuh kita.tidur secukupnya sesuai aturan kurang lebih 17 jam. jangan kebanyakan bergadang agar tubuh kita tidak gampang terserang penyakit karena angin malam tidak bagi kesehatan terutama organ dalam kita. Dan juga jangan tidur dibawah pohon.